Интерьер кухни

 

 

 

Архив рассылки "Готовим в микроволновке"

Выпуск 67

Овсяная каша с яблоками в микроволновке

Овсянная каша с яблоком - отличный вариант завтрака для тех, кто помнит о фигуре. Во-первых готовится очень быстро. Во-вторых, малокалорийно, а в-третьих, полезно.

Овсяная каша с яблоками, микроволновка

Ингредиенты:

3 ложки овсяных хлопьев

половина очищенного яблока

1 ч.л. оливкового масла

корица (при желании)

Приготовление:

Яблоко режем кубиками и смешиваем с хлопьями. Заливаем кипятком и все перемешиваем (можно оставить на три минуты, если есть время), а потом закрываем это тарелкой и помещаем в микроволновую печь.

Сначала на полную мощность на 30 секунд всего, а потом на 1,25 минут но на мощность 40 или 30% — это для того, чтоб каша томилась и не выкипала. К готовой каше добавляем чайную ложку оливкового масла и никакого сахара.

Но если без сладковатого вкуса никак, то можно добавить корицу, которая и вкус улучшит и лишних килограмм вашей фигуре не добавит.

Приятного аппетита!

Источник: http://v-mikrovolnovke.ru

Похожие рецепты:

Каша из тыквы с яблоками в микроволновке

Все рецепты раздела

 

(C) 2009-2011. Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только при наличии гиперссылки на http://www.kuhni.staniv.ru